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Clases de yoga en línea
¡Hola!
Introducción (1:03)
Recomendaciones generales (4:48)
Respiración Ujjayi 🌊🏄🏽 (4:18)
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Clases en VIVO – Link y calendario
Principiantes y tutoriales
🦉 ¿Qué es yoga? (7:14)
🦉 Tutorial: Surya Namaskar - Saludos al Sol ☀️ (6:38)
🦉 Tutorial: Chaturanga (3:50)
🦉 Tutorial: ¿Cómo hacer la postura del cuervo? (3:02)
Yoga para principiantes A ✨ (33:11)
Yoga para principiantes B - Torsiones con Caro Díaz (29:37)
Yoga para principiantes C - Garudasana y apertura de pecho 🦅💕 (43:42)
Yoga para principiantes D - Preparación de colibrií (44:32)
Yoga para principiantes E - Samakonasana (44:45)
Yoga para principiantes F - Kakasana, la postura del cuervo (48:53)
Libera y suelta 💫 (by Ale Marrufo) (35:50)
Equilibrio - Ubhaya Padanghustasana (33:33)
Ashtanga Vinyasa
Ashtanga mantra de apertura traducido al español (1:15)
Primera serie (Modificada) (39:53)
Vinyasa yoga multinivel
Sunrise Flow 🌥 (37:36)
Planear sin apego al plan (24:35)
Activación matutina: Yoga + Qigong (13:34)
Dejar ir, fluir, como las olas del mar 🌊 (Versión en Inglés) (60:55)
Sé como el agua - Torsiones y abdomen (34:57)
QiGong de la grulla (ENG🇬🇧 ) (62:33)
Pausa y respira: Fluye en 20 minutos 🐠 (19:29)
Postura del compás (Live en Inglés) - 8 Marzo 2023 (57:36)
Sé como el agua (31:54)
Namaste Flow (28:29)
Arcos - So Ham 🌌 (44:19)
Sirsasana B (Parado de Cabeza) (37:09)
Yoga Nidrasana – El sueño del yogi (Versión corta) (33:51)
Vinyasa Conexión (by Ale Marrufo) (44:17)
Yoga es paz (32:34)
Power Yoga: Ashtavakrasana (43:35)
Yoga Express - Eco Flow (34:39)
El Poder de Las Palabras 🎁 (49:13)
Hanumanasana y cuervo con una pierna 🐒🙈 (46:59)
Conecta con tu intención (by Ale Marrufo) (41:45)
Muladhara Chakra con Caro Díaz 🍎🔴❤️ (35:05)
Torsiones - Basic Vinyasa (58:17)
Equilibrio - Sirsasana (Parado de Cabeza)🧘♀️🙏 (52:54)
Echo State Live (Pre-recorded ENG 🇬🇧) (57:34)
Vinyasa - Flexión de cadera con Carolina Diaz 🧘🏻🌼🧘🏼♀️ (44:58)
Yoga multinivel (playback de Zoom) (71:37)
Rotación + torsión = Postura del colibrí 🐦 (54:23)
Yoga Nidrasana - El sueño del yogui 💭🌜 (Versión Extendida) (68:42)
05 - Arcos + torsiones 🧜🏼♀️🧜🏼♂️ (54:59)
Core Yoga Series 1 🧬 (38:57)
Core Yoga Series 2 🧬 (30:46)
Core Yoga Series 3 🧬 (37:25)
Core Yoga Series 4 🧬 (oblicuos) (46:23)
Yoga Express 1 (35:35)
Yoga Express 2 - Equilibrio ⚖️ (36:10)
Yoga Express 3 - Hombros 💪🏽🎯 (40:42)
26 - Dar con el Sol 🌞💚 (51:05)
18 - Parivrtta Eka Para Koundinyasana (46:02)
Baddha Ardha Chandrasana - Postura de la media luna entrelazada 🌗 (42:10)
Eco Flow Live (Pre-recorded 🇬🇧)ENG sesh (57:54)
Vinyasa Yoga Suave
Yoga suave para movilidad de espalda (Arcos) (30:10)
Yoga suave para la menstruación 🌙🩸 (28:06)
Flexión de cadera 🌳 (30:44)
Yoga Suave - Arcos 💫 (62:48)
Yoga Suave con Alma Torres 💚 (38:06)
16 -Apertura de Cadera - Yoga Suave (58:49)
Yoga en silla - Flexión de cadera ☯️🕉 (58:10)
Yoga Suave - Rotación de Fémur 👌 (68:55)
Yoga para dolor de espalda baja con Carolina Diaz (23:28)
Apertura de cadera II (36:30)
Yoga en silla - Torsiones ☮️🕉 (30:17)
Vinyasa Flow Avanzados
Handstand y ave del paraíso dormida (39:18)
Dynamic flow para ganar energía ⚡️😉 (36:45)
Vinyasa Advanced Flow (59:49)
Camatkarasana y arcos flow (49:30)
Clase de flexión con Ximena Reyes (alias Nutria) 🦦💪🏾 (53:53)
Echo Flow Titthibasana (48:09)
Karandavasana 🥨 (Equilibrio y apertura de cadera) (60:40)
02 - Svarga Dvijasana 🐦 + Hanumanasa 🐒 (61:47)
04 - Forward Bends Estilo Péndulo - Urdvha Marichyasana A (77:30)
07 - Balance on Flow (Equilibrio y flexión de cadera) (50:37)
10 - Advanced Vinyasa Yoga - Arcos estilo péndulo 🌈☯️ (45:03)
11 - Vinyasa flow espiral - Torsiones - Parivrrta eka pada koundinyasana (68:41)
20 - Arcos - Pincha mayurasana y escorpión🦂 (64:37)
Kurmasana A y B (postura de la tortuga) 🐢 (49:18)
Flow Cuervo y Bhujapidasana 🐚 (57:27)
Vinyasa Flow con Karla Amanda 💪🏽☯️ (51:21)
13 - BackBends - Arco con una pierna 🏹 (58:28)
21 - Flor de loto + mayurasana 🌸 (59:28)
La (clase) para eliminar los obstáculos — Equilibrio (55:16)
Meditación y pranayama 🧘
Viloma Pranayama - Respiración Pausada (13:59)
Tutorial: Posturas para meditar (5:15)
Meditación de la montaña 🏔️
Sesión Matutina - Respiración de Fuego 🔥🚒
5 minutos para darle intención a tu día 🙏🏼
Escaneo corporal ✨
Meditación de expansión 🌎 🪐🌞
Los pensamientos son como comerciales 📺
Ser como el agua 💧
Baño de sonido: Cuencos tibetanos con Darío Villarreal
Baño de sonido: Cuencos tibetanos con Darío (2)
Conecta con tu intención (by Ale Marrufo)
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