El yoga suave se hace despacio y con conciencia, prestándole atención a la alineación correcta y la respiración.
Ideal para fortalecer los músculos, recuperar la movilidad articular, y conectar con tu mente y corazón.
Adultos y principiantes
Estas clases están pensadas especialmente en aquellas personas que no tienen experiencia con el yoga, que tienen alguna limitación del movimiento o son adultos mayores.
¿Tienes alguna lesión?
El yoga suave es la manera perfecta para recuperar la mobilidad y eliminar la tensión alrededor de una lesión.
Puedes recibir indicaciones personalizadas por parte de la Dra. Susana.
Meditación en movimiento
En yoga suave coordinamos los movimientos con la respiración, practicando la meditación.
Curriculum de clases
Bienvenid@
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Yoga Suave - Mes 1
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- 00 - Apertura de cadera (36:30)
- 25 - Yoga en silla ☯️🕉 (58:10)
- Yoga para dolor de espalda baja con Carolina Diaz (23:28)
- 01 - Torsiones 🌸 (68:58)
- 00 Flexión de cadera (30:44)
- Rotación de fémur (68:55)
- Yoga en silla (2)- torsiones (30:17)
- Yoga Suave con Alma Torres 💚 (38:06)
- Arcos con bolster (30:10)
Cursos destacados
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